Здоровье

Малыш здоров, бодр и энергичен.  Ночью он спокойно спит, позволяя отдохнуть уставшим за день маме и папе, а днём весело играет и ест с аппетитом.  У родителей нет повода беспокоиться о здоровье ребёнка, и  о существовании детских врачей они вспоминают лишь перед плановым визитом к педиатру.

Что это – отрывок из фантастического романа или реальная ситуация, героями которой вполне можете оказаться и Вы с маленьким сыном или дочерью?

Конечно, это не утопия. Такую или подобную картину вполне можно увидеть и в реальной жизни. Или постараться создать её ради своего малыша.

Каждому известно: здоровье ребёнка напрямую зависит от состояния организма его мамы и папы. А значит – здоровье малыша во многом в руках его родителей. Об этом стоит помнить задолго до планируемой беременности.

Хотите стать мамой и папой?  Откажитесь от вредных привычек – прекратите курить (или не начинайте), сведите к минимуму употребление алкоголя, а лучше – совсем от него откажитесь. Будущей маме стоит заняться спортом, йогой, танцами, приобрести абонемент в бассейн – или хотя бы не менее получаса в день ходить пешком, а по утрам делать лёгкую зарядку. Сходите к стоматологу – лучше вылечить зубы заранее, потом у Вас и без того хватит забот. Нанесите визит терапевту, если необходимо – и другим врачам-специалистам. Ведь хронические заболевания во время беременности могут обостриться, а лекарства – нанести вред малышу. Не стоит рисковать его здоровьем, верно?

Постарайтесь побольше бывать на свежем воздухе. Самое время завести новую семейную традицию: в выходные обязательно бывать за городом, или хотя бы гулять по городскому парку. Ребёнок со временем с удовольствием присоединится к таким прогулкам.

Во время беременности постарайтесь избегать негативных и разрушительных эмоций. Гнев, раздражение, агрессия могут в равной степени повредить и будущей маме, и малышу.

Как этого добиться? Учитесь смотреть на жизнь философски, пытаясь в каждой, даже очень непростой ситуации обязательно найти «плюсы».  Поверьте, они там действительно есть – осталось лишь успокоиться и использовать их себе во благо.

Не получается? Вспомните старую пословицу: «Утро вечера мудренее!» Или, как говорила героиня замечательного романа: «Я подумаю об этом завтра!» Попытайтесь забыть о неприятной ситуации хотя бы на несколько часов. Или до утра - подавляющее большинство проблем вполне могут Вас подождать. А когда Вы снова обратите на них своё внимание, то удивитесь, насколько проще окажется задача – проблема сдуется, словно воздушный шарик. Теперь она вполне Вам по плечу, даже не сомневайтесь!

Помните: беременность – не болезнь. Наоборот – это естественное состояние молодого и цветущего женского организма. Это свидетельство Вашего здоровья, душевного и физического.

Но не стоит пренебрегать плановыми визитами к врачу. Доктор сможет вовремя заметить любые отклонения от нормального развития беременности, а значит - помочь Вам с малышом остаться здоровыми.

Заранее узнайте,  как лучше вести себя во время родов. Ведь от Вашего настроения и поведения во многом будет зависеть, каким станет самый первый опыт общения с миром, полученный Вашим ребёнком.

После рождения малыша обязательно возьмите его в руки, приложите к груди – пусть он услышит, как бьётся Ваше сердце. Ребёнку это необходимо, чтобы вновь ощутить связь с мамой, разорванную во время родов. А в течение получаса непременно покормите его грудью.  Это поможет лучше наладить естественное вскармливание – одно из главных условий крепкого здоровья  Вашего малыша.

Об остальных вопросах, связанных со здоровьем младенцев и детей постарше, читайте на других страницах нашего раздела.